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Não se limite!

sexta-feira, 24 de março de 2017 18:30 0 curtidas 0 comentários
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Confie na sua capacidade de encontrar soluções e o caminho para ser bem sucedido. Manter a mente ativa é a chave para superar seus desafios.

Quem dorme logo após o jantar pode ter o sono prejudicado pelo surgimento do refluxo, que causa acidez, indigestão e outros males.

quinta-feira, 23 de março de 2017 20:20 0 curtidas 1 comentários
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Segundo Sandra Hirsch, especialista em nutrição humana pelo Instituto de Nutrição e Tecnologia de Alimentos da Universidade do Chile, "se uma pessoa come e vai dormir não consegue esvaziar o estômago, por isso o estômago fica cheio, e se a válvula gastroesofágica está alterada a comida vai subir". Para evitar o refluxo, tente não jantar após às 20h ou dormir antes de três horas após a refeição noturna.