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Você sabia que dormir bem é importante para potencializar o treino durante o verão?

sexta-feira, 18 de janeiro de 2019 11:25 0 curtidas 0 comentários

Para acordar com disposição é necessário que o corpo descanse. O sono precisa passar por todos os estágios necessários para a recuperação das energias. E quando acordar, aproveite os dias maios longos para treinar ao ar livre! De manhã, à noite ou ao entardecer são bons horários para evitar desidratação e até complicações cardiovasculares. Beto Abrahão, preparador físico, tem as dicas de exercícios, alongamento e relaxamento para praticar no verão. Confira no vídeo e veja mais no nosso blog! https://bit.ly/2T1kxEN E não esqueça: um bom dia de verão começa com uma boa noite de sono. #verão #ortobom #colchõesortobom #ortobom50anos #saúde #esporte #exerciciosfisicos

Quer dormir bem?

quinta-feira, 17 de janeiro de 2019 15:47 0 curtidas 0 comentários

Confira alguns segredos. Você sabia que dormir bem ajuda a memória e o desempenho do cérebro? Para uma noite de sono ser considerada boa é preciso quantidade e qualidade – em média, os adultos que não têm problemas de sono dormem cerca de 7 horas por noite. Uma dica é planejar o sono, ou seja, ter horários regulares para dormir e acordar, inclusive aos finais de semana. Você tem esses hábitos no verão? #Verão #VerãoOrtobom #janeiro #sono #colchão #Férias #Dormir #diadeverão #dicasparadormir #Dormirnoverão #dicasinfalíveis #ortobom #colchõesortobom #ortobom50anos

Como enfeitar a sua casa e ao mesmo tempo criar um ambiente clean no verão?

quarta-feira, 16 de janeiro de 2019 10:25 0 curtidas 0 comentários

Uma casa ganha muito mais vida quando tem plantas e flores como parte da decoração. Almofadas também são peças-curinga: além de compor cenários, o elemento decorativo enche de aconchego os mais diversos cômodos. No quarto, a iluminação deve atender às necessidades de quem o ocupa. Lâmpadas incandescentes são as mais indicadas para conferir aconchego e luminosidade adequada para a distinção real das cores na escolha das roupas. Veja nossas dicas de decoração para deixar sua casa mais bonita. #Verão #VerãoOrtobom #janeiro #sono #colchão #férias #saúde #dicas #decoração #Dormir #coresdaestação #noitedesono #diadeverão #ortobom #colchõesortobom

Aproveite o clima quente para viajar e descansar.

sexta-feira, 11 de janeiro de 2019 14:37 0 curtidas 0 comentários

Praia, serra, cachoeira... lugares para ir sozinho ou com a família; o importante é se divertir! Veja nossas sugestões de passeio. Você já conhece esses destinos? Onde costuma passar as férias de verão? Compartilhe com a gente outros lugares legais para visitar! E se precisar de colchão, travesseiro ou roupa de cama, visite nossas lojas locais. Tem Ortobom em Maceió, Salvador e até em Foz do Iguaçu! #Fériasdeverão #Janeiro #Viagem #FozdoIguaçu #Chapada #Maragogi #Pucon #Jericoacoara #Embalseelyeso #Ortobom #ColchõesOrtobom

O verão está aí e a Ortobom quer estar com você.

quinta-feira, 10 de janeiro de 2019 19:08 0 curtidas 0 comentários

Vamos dar dicas sobre saúde, viagem, decoração, nutrição e exercícios. Também teremos informações úteis sobre o sono - afinal, um bom dia de verão começa com uma boa noite de sono, concorda? Assista ao vídeo e se liga nas nossas redes sociais. #Verão #VerãoOrtobom #janeiro #sono #colchão #Férias #Saúde #Viagem #decoração #Dormir #Nutrição #Exercícios #noitedesono #diadeverão #ortobom #colchõesortobom