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Você sabia que o nosso sono passa por alguns estágios?

segunda-feira, 9 de abril de 2018 10:01 0 curtidas 0 comentários

Você já ouviu falar do sono REM e sono não REM? O sono REM é quando os músculos relaxam ao máximo, os olhos se movimentam e ocorrem os sonhos. Já no não REM há uma diminuição do metabolismo de glicose. Os dois se alternam criando um ciclo durante a noite que dura em média 90 minutos num total de 4 a 6 ciclos. O estado do não REM corresponde a 75% do período do sono, sendo dividido em quatro fases: - Estágio 1: É a fase de sonolência, onde o indivíduo começa a sentir as primeiras sensações do sono. Nessa fase a pessoa pode ser facilmente despertada; - Estágio 2: Dura em média de 5 a 15 minutos. No estágio 2 a atividade cardíaca é reduzida, relaxam-se os músculos e a temperatura do corpo cai. É bem mais difícil de despertar o indivíduo. - Estágio 3: Muito semelhante ao estágio 4, diferencia-se apenas em relação ao nível de profundidade do sono, que é um pouco menor. - Estágio 4: Dura cerca de 40 minutos. É a fase onde o sono é muito profundo. A fase do NREM é muito importante para o corpo, uma vez que é nela que ocorre a secreção dos hormônios do crescimento, sendo também essencial para a recuperação de energia física. É na fase REM que realmente existe o descanso profundo e menor atividade neural. Após a fase 4, o indivíduo retorna ao estágio 3, estágio 2 e entra na fase REM.

Muita gente se preocupa com a alimentação: não pode ter lactose, nem glúten, nem açúcar.

sábado, 7 de abril de 2018 09:01 0 curtidas 0 comentários

Mas e o sono? Dormir bem é fundamental para se ter uma boa saúde. Escolhendo o colchão certo para seu biotipo, dormindo na posição correta, prevenindo a apneia do sono: tudo isso contribui com uma saúde melhor. Hoje é o Dia Mundial da Saúde, data criada com o intuito de alertar a população sobre os cuidados com a saúde e bem-estar. A sua qualidade de vida é o que nos motiva! Afinal, 1/3 de sua vida você passa sobre um Ortobom! ;) Veja nosso Manual do Sono: http://ow.ly/Vo1r30jhhIw #DiaMundialDaSaúde

A gente se apega às séries como se fossem um novo amor, e quando elas acabam ou são descontinuadas a gente sofre como um término de relacionamento!

sexta-feira, 6 de abril de 2018 10:00 0 curtidas 0 comentários

Mas pra isso novas séries vêm e enchem nossos corações de alegria! :D A Netflix Brasil já lançou os sucessos Altered Carbon, Grace and Frankie, Perdidos no Espaço (nova versão), a segunda temporada de La Casa de Papel, sem contar os grandes sucessos de 2017 como Mindhunter e Dark! Viu? Série boa não falta! Aproveite o fim de semana e escolha sua próxima paixão! #CINEORTOBOM

Aproveitando o mês do Dia Mundial da Saúde, traremos dicas e curiosidades sobre o tema!

quinta-feira, 5 de abril de 2018 10:00 0 curtidas 0 comentários

Hoje temos uma dica que tem tudo a ver com a gente: depois de um longo dia queremos somente dormir profundamente e acordar renovados na manhã seguinte. Mas o sono não assume apenas esse papel revigorante, ele tem diversas outras funções essenciais para o nosso organismo. Dormir menos que o recomendado (6 a 8 horas em média) ou acordar diversas vezes durante a noite em decorrência de distúrbios como apneia e insônia, pode causar mais malefícios ao organismo do que imaginamos. Dormir bem pode prevenir obesidade, depressão e até doenças cardíacas. Cuide da sua saúde! #BemEstar

Já pensou em fazer um prateleira invisível para os seus livros?

terça-feira, 3 de abril de 2018 10:00 0 curtidas 0 comentários

Além do efeito visual impactante de parecer que os livros estão flutuando, ganha-se muito espaço, sem contar que a decoração fica original. Para uma única prateleira será necessário: furadeira, 3 cantoneiras, trena, 6 buchas plásticas, 6 parafusos, broca do tamanho do parafuso e da bucha, fita dupla face de grande aderência, lápis, chave de fenda, tesoura, livro de capa dura. Siga o passo-a-passo! #OrtobomDecora

Já ouviu falar no EcoBambu?

quarta-feira, 28 de março de 2018 10:01 0 curtidas 0 comentários

E na Madeira de Reflorestamento? Ecobambu é um tecido composto por fibras extraídas do bambu que proporcionam maior resistência e conforto. Já a Madeira de Reflorestamento é obtida de florestas plantadas, ou seja, de árvores que já possuem a finalidade de serem extraídas. A Ortobom tem compromisso com um mundo melhor e utiliza os recursos naturais de maneira inteligente. Isso é sustentabilidade! Conheça o colchão Ortopédico Premium: http://ow.ly/yYjp30j6K6e #SustentabilidadeOrtobom